La ashwagandha es un adaptógeno clínicamente reconocido por su acción sobre el eje corticotrópico. En varios estudios controlados se ha documentado una reducción del 20 al 30 % del cortisol en personas estresadas. Actúa normalizando la respuesta del eje hipotálamo-hipófisis-suprarrenal, sin provocar sedación.

Reduce el cortisol en su origen y normaliza la respuesta al estrés crónico.

La L-teanina, un aminoácido presente de forma natural en el té verde, favorece la producción de ondas alfa cerebrales, asociadas a un estado de relajación activa. Los estudios clínicos demuestran que reduce los niveles de cortisol salival y la activación del sistema nervioso simpático tras un episodio de estrés agudo, sin provocar somnolencia.

Favorece una calma mental activa sin efectos sedantes, en un plazo de 30 a 60 minutos.

El magnesio es un cofactor de más de 300 reacciones enzimáticas, entre ellas las relacionadas con la respuesta al estrés. Su suplementación en forma de bisglicinato —la más biodisponible y mejor tolerada— ha demostrado una reducción significativa del cortisol plasmático y una mejora del sueño profundo en adultos estresados.

Calma el sistema nervioso, mejora el sueño profundo y la recuperación.

La vitamina D3 actúa como una prohormona implicada en la regulación de cientos de genes. Los estudios epidemiológicos muestran una correlación inversa entre los niveles de vitamina D y los niveles de cortisol basal: las personas con deficiencia presentan una hiperreactividad del eje del estrés. Corregir este déficit —muy extendido en Francia— contribuye a normalizar la respuesta hormonal y a mantener la vitalidad general.

Regula el equilibrio hormonal general y normaliza la respuesta del eje del estrés.